1日10秒マインドフルネス

著者/藤井英雄 マインドフルネスをわかりやすく、実践的に紹介してくれる一冊！ 忙しい現代人だからこそ、スキマに10秒マインドフルネスな時間を。 その意識の積み重ねが、きっとウェルビーイングな人生につながっていくのでしょう。